毎日の口腔ケアの手順

虫歯の構造から、歯茎が歯をしっかりと包む筋肉のようなものであることがわかります。 それらは歯の安定性の基礎です。 健康な歯茎と歯は密接に関連しており、細菌の汚れを処理することが不可能であるため、口腔の健康を保護することが特に重要です。 広く推奨されている口腔ケア方法には、一般的に3つのステップが含まれます。

1.まず、毎日歯を磨きます。 歯を磨くのに最適な時期は、食べてから30分以内です。 可能であれば、3回の食事の直後に歯を磨くようにしてください。 このように、それは息をさわやかにするだけでなく、食物残留物が歯の表面のバクテリアに栄養素を提供するのを防ぐこともできます。 ブラッシング時間は毎回2分に制御されています。 上下にブラッシングすると歯茎が保護されます。 多くの人が使用する激しい水平方向のブラッシング方法は、根の過度の摩耗を引き起こし、歯茎の後退を刺激します。 歯を磨くときは、歯石の形成を避けるために、前歯の内側と後部の位置に特別な注意を払う必要があります。 歯を磨いた後、歯ブラシをきれいな水で数回すすぎ、毛の水を乾かして、逆さまに保管します。

2.歯を磨いた後、デンタルフロスと舌コーティングブラシを一緒に使用します。 歯の間の食物残留物は、歯を磨くことによって取り除くのが難しく、それは歯の深層に有害物質の蓄積と腐敗を引き起こすでしょう。 この関係によって生み出されるトーンは明らかです。 したがって、歯を磨いた後にデンタルフロスを塗ると、歯を完全にきれいにすることができます。 タンコーティングの衛生状態に特に注意してください。 タングコーティングは過度にブラッシングしないでください。 舌苔を頻繁にこすることは、舌乳頭を損傷し、味蕾を刺激し、舌の裏側のしびれ、味覚の喪失、および食欲不振を引き起こします。 特殊な舌コーティングブラシを使用して、舌コーティングを清掃します。 通常の歯ブラシも舌のコーティングを損傷する可能性があります。

3.定期的な口腔検査と歯のクリーニング。 口腔病学者は、半年または1年ごとに歯を掃除することをお勧めします。 そして、包括的な口頭試験を行います。 このようにして、口の問題を芽の中で取り除くことができ、それは単純で効果的であり、そして多くの費用がかからない。