毎日の口腔ケアを行うには?

Feb 22, 2023 View: 1

良い歯磨き習慣を開発する:2分以上歯を磨きます。少なくとも2分間、少なくとも1日2回は歯を磨き、3ヶ月ごとに歯ブラシを交換してください。

運動はまた、歯の問題を引き起こす可能性があります。激しい運動は脱水症状を引き起こし、唾液の口腔疾患予防能力を弱める可能性があります。このようにして、虫歯や細菌の蓄積のリスクが高まります。そして、多くのスポーツドリンクには、歯のエナメル質に損傷を与える可能性のある予期せぬ糖や酸が含まれています。

あなた自身の口腔の問題のために歯磨き粉を選択してください。口腔練歯磨き粉に含まれるすべての研磨剤が有害であるとはいえません。多くの人々は、歯磨き粉の研磨剤が歯に損傷を与えることができると信じています。実際、逆に、歯磨き粉に含まれる無水珪酸やパパインなどの柔らかい研磨剤は、歯を磨き、白くすることができる。

砂糖を食べることは必ずしも虫歯を引き起こすとは限らない。お菓子を食べる限り、お菓子を掃除すれば問題ありません。また、バランスの取れた食事が健康な笑顔の鍵です。例えば、食事を抜くと口の中で過度の酸性度が発生し、虫歯や歯肉の問題を引き起こすことが多い。

毎日のブラッシングの過程で、舌をきちんと磨くことができるので、口臭や臭いの問題を効果的に和らげることができます。

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