オーラルケアのヒント

1. 口腔の健康は健康全体の重要な部分

口腔の健康は直接的または間接的に全体的な健康に影響を与えます。齲歯や歯周病などの口腔疾患は、歯の硬い組織や、歯の周りの支持組織に損傷を与える可能性があります。咀嚼や話し方の機能や美学に影響を与えるだけでなく、社会的コミュニケーションや心理的障壁にも困難を引き起こす可能性があります。口腔炎症、特に歯膜炎は、冠状動脈性心疾患や糖尿病などの特定の全身疾患を引き起こしたり悪化させたりする可能性があり、全身の健康を危険にさらし、生活の質に影響を与えます。

2. 口の健康を維持するために、良い食習慣を開発することは非常に重要です

食習慣は歯の健康と密接に関係しています。口腔内の砂糖と炭水化物は、齲蝕の主な原因の1つである。齲蝕の主な原因はスクロースで、次いでブドウ糖とデンプンである。砂糖の多いお菓子を定期的に摂取したり、炭酸飲料を飲み過ぎて口をきれいにしすぎると、歯の脱塩を引き起こし、虫歯や歯の感受性を引き起こします。砂糖を食べたり、炭酸飲料を飲んだりする回数が多ければ多いほど、歯の損傷のリスクが高くなります。したがって、毎日砂糖を食べる回数を減らし、炭酸飲料を少なくし、食べた後に水やお茶で口をすすい、夜に寝る前に歯を磨くのをやめるようにしてください。

3. 朝晩に歯を磨き、食事後に口をすすくい

ブラッシングは、歯垢、軟質汚れおよび食品残留物を除去し、口腔衛生を維持し、歯および歯周組織の健康を維持することができます。歯を磨いた後、歯垢はすぐにきれいな歯の表面に再び付着し、特に夜間に眠りに落ちた後に形成し続け、唾液分泌が減少し、口腔の自己洗浄効果が悪く、細菌が成長する可能性が高くなります。したがって、少なくとも1日2回は歯を磨き、寝る前に夜に歯を磨くことの方が重要です。食後にすすいすると、口の中の食べ物の残留物を取り除き、口をきれいに保つことができます。無糖ガムを噛むことはまた唾液分泌を刺激し、口腔の酸性度を減らし、新鮮な呼吸およびきれいな歯を助けることができる。

4. 齲防用フッ化物歯磨き粉の使用を促進する

歯磨き粉は、歯を磨く摩擦を高め、食品の破片、柔らかいスケールや歯垢を取り除き、口臭を除去または減らし、息を新鮮にするのに役立つ歯磨きを助ける製剤の一種です。大人は歯を磨くたびに約1グラム(長さ約1cm)のペーストを使用するだけで済みます。フッ化物、抗菌薬、歯石制御、抗感受性薬などの他の有効成分を歯磨き粉体に添加すると、齲蝕予防、歯垢の減少、歯石の形成、抗感受性の抑制効果があります。

フッ化物歯磨き粉は、明確な抗齲虫効果を有し、世界中でその広い用途は、齲気の発生率が大幅に低下する主な理由の1つである。フッ化物歯磨き粉を使用して歯を磨く安全で効果的な抗齲虫対策であり、特に齲用の小児や高齢者に適しています。しかし、それは注意すべきです:歯磨き粉は薬ではなく、口腔疾患を予防したり症状を和らげたりすることしかできず、口腔疾患を治療することはできません。口腔疾患がある場合は、時間内に治療を受ける必要があります。

5. 口腔健康診断は定期的に行われるべきである

齲歯病や歯周病などの口腔疾患は、しばしばゆっくりと起こる。通常、初期段階では明らかな症状はなく、一般的に検出することは容易ではありません。痛みなどの不快な症状が現れると、病気の中間段階と後期段階に達している可能性があります。治療はより複雑であり、患者はより多くの痛みとコストに苦しむでしょう。治療効果はまだ満たされていない必要があります。したがって、定期的な口腔健康診断は、少なくとも年に1回は、口腔疾患を時間内に検出して治療するだけでなく、医師が状況に応じて口腔疾患の発症を予防し、制御するための措置を講じるのに役立ちます。

6. 口腔の問題の場合、早期治療が鍵

齲蝕や歯周病などの一般的な口腔疾患は比較的隠されています。初期段階で明らかな症状はほとんどなく、一般的に検出は容易ではありません。痛みなどの症状が現れると、病気の中間段階と後期段階に達している可能性があります。治療は非常に複雑です。より多くの痛みに苦しみ、より多くのお金を費やすでしょう、そして治療効果はあまり満足できないかもしれません。したがって、口腔の不快感がある場合は、早期の相談が鍵となります。

歯垢、食品残渣、軟質スケールは歯の表面に付着し、唾液中のミネラルと組み合わせ、徐々に石灰化して歯石を形成する。歯石の粗い表面は歯茎に悪い刺激を引き起こし、歯周病の一因である新しい歯垢の付着に寄与する。セルフケア法は、微積分ではなく、歯垢を除去することしかできません。そのため、歯科医師による歯科用清掃のために定期的に病院に行く必要があるが、年に1回は好ましい。歯のクリーニングは歯医者によって歯医者によって歯医者の器械の使用は歯のマージンのまわりの崇高および沈み込む区域に沈着した歯石およびプラークを除去する。洗浄工程中にわずかな出血が起き、歯をきれいにした後に一時的な歯の感受性が生じることもありますが、一般的には歯茎や歯にダメージを与えるものではなく、歯間がまばらで緩い歯を引き起こすわけではありません。通常の歯のクリーニングは、歯を強く保ち、歯周を健康に保つことができます。